مقالات ومعرفة نفسية
محتوى تثقيفي مبني على مصادر علمية موثوقة، لفهم أعمق لما قد يمر به الأهل والمراهقون والبالغون.
مواضيع تهمّ الأهل
معلومات تساعد على فهم المراهق وسلوكه، وبناء استجابة والدية أكثر هدوءًا وثباتًا.
صعوبات الانتباه والتركيز وADHD
كيف نميّز بين التشتّت العابر واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، وكيف يُبنى تقييم مهني متكامل؟
جيل المراهقة: استقلال، هوية وحدود
كيف نبقى قريبين من المراهق، نضع حدودًا ونسمح له في الوقت نفسه ببناء هويته واستقلاله؟
التعلّق والأمان العاطفي
كيف يصبح القرب من الأهل قاعدة تساعد الابن على الاستقلال، لا عائقًا أمامه؟
نوبات الغضب والسلوك العنيف
فهم ما يسبق الانفجار، مع الحفاظ على حدود واضحة وأمان الجميع.
التنمّر والتنمر الإلكتروني
كيف نميّز التنمر عن الخلاف، وماذا نفعل إذا كان ابننا متضررًا أو مؤذيًا؟
صعوبات التعلم
لماذا لا تعني صعوبة القراءة أو الكتابة انخفاض الذكاء؟ ومتى نحتاج إلى تشخيص؟
رفض المدرسة والغياب المتكرر
لماذا لا يكون رفض المدرسة مجرد عناد، وكيف نمنع التجنب من أن يترسّخ؟
الشاشات، الألعاب والعلاقات الرقمية
كيف ننتقل من حرب يومية على الهاتف إلى قواعد واقعية وعلاقة مفتوحة؟
قلق الامتحانات والخوف من الفشل
حين يتحول الحرص على النجاح إلى دائرة من الخوف، التجنب والضغط.
متى يحتاج المراهق إلى علاج نفسي؟
علامات تساعد الأهل على التمييز بين مرحلة عابرة وضيق يحتاج إلى تقييم.
تحديات قد نمرّ بها
شرح واضح لصعوبات نفسية شائعة، كيف تظهر، وما الذي قد يساعد في التعامل معها.
القلق المعمّم
حين يبقى العقل في حالة استعداد مستمر، وتنتقل المخاوف من موضوع إلى آخر رغم محاولة السيطرة عليها.
الوسواس القهري OCD
أفكار أو صور غير مرغوبة، وطقوس تمنح راحة مؤقتة ثم تعيد الشك والخوف بقوة أكبر.
الاكتئاب
أكثر من حزن عابر: تغير يؤثر في الطاقة، الاهتمام، التفكير والحياة اليومية.
القلق الاجتماعي
الخوف من أن يلاحظ الآخرون الارتباك أو يحكموا علينا بصورة سلبية.
نوبات الهلع
استجابة خوف قوية في الجسد قد تبدو كأنها خطر طبي فوري.
الصدمة النفسية وما بعد الصدمة
حين يستمر الجسد والعقل بالاستجابة كأن الخطر ما زال حاضرًا.
القلق الصحي والانشغال بالجسد
عندما تصبح مراقبة الأعراض والبحث عن الطمأنة دائرة لا تنتهي.
الحزن والفقد
لا توجد طريقة واحدة صحيحة لعيش الحزن، لكن هناك أوقات يصبح فيها الحمل أثقل من أن يُحمل وحده.
تقدير الذات، الكمالية والنقد الداخلي
حين تصبح القيمة الشخصية مشروطة بالنجاح، المظهر أو رضا الآخرين.
التشخيص والتقييم
ما الذي يمكن للتشخيص أن يوضحه، وما حدود كل أداة، وكيف تُبنى صورة تقييمية متكاملة.