טבעי לבדוק תסמינים חדשים. הבעיה מתחילה כשהפחד נמשך למרות בירור רפואי, או כשמעקב אחר הגוף, חיפוש באינטרנט ובדיקות חוזרות הופכים למוקד היום.
המעגל
תחושה גופנית רגילה מתפרשת כסימן מסוכן, כך שתשומת הלב אליה גוברת והיא מתחזקת. ההרגעה או הבדיקות מעניקות הקלה קצרה, ואז מופיע ספק חדש: אולי הרופא פספס משהו.
מה עוזר?
- מעקב רפואי מסודר במקום מעבר מתמיד בין בדיקות.
- הפחתה הדרגתית, לא פתאומית, של חיפוש ובדיקה.
- הבנת השפעת החרדה על התחושה הגופנית.
- לימוד להישאר עם מידה של אי-ודאות.
- טיפול קוגניטיבי־התנהגותי והבנת המשמעויות הקשורות למחלה ולפגיעות.
אזהרה
אסור להניח שכל תסמין הוא נפשי. כל תסמין חדש, חמור או משתנה דורש הערכה רפואית מתאימה. העבודה הנפשית מתחילה לאחר כיבוד ההיבט הרפואי, לא במקומו.
המידע המובא כאן מיועד להעשרה פסיכולוגית כללית, ואינו מהווה אבחנה אישית או תחליף לייעוץ מקצועי. במצבי סיכון מיידי יש לפנות לשירותי החירום המקומיים.