אבל הוא תגובה אנושית לאובדן, ועשוי לכלול געגוע, כעס, אשמה, קהות או הקלה מבלבלת. הוא אינו מתקדם בקו ישר, ואירועים וזיכרונות עשויים להשיב את עוצמת הרגשות לאחר תקופת רגיעה.
מה עשוי לעזור?
- לאפשר דיבור וזיכרון בלי לכפות.
- לשמור על צרכי הגוף והשגרה הבסיסית.
- לקבל הבדלים באופני האבל בין בני המשפחה.
- טקסים אישיים או משפחתיים שמעניקים משמעות והמשכיות.
מתי פונים לעזרה?
כשהתפקוד נשאר מושבת באופן חמור, הנסיגה מחריפה, מופיעים ייאוש או אשמה מציפים, קיימות מחשבות על מוות, או כשהאדם מרגיש תקוע ללא כל תנועה עם הזמן.
מבט מעמיק
הטיפול אינו דורש לשכוח את האדם או "לסגור דף". הוא עשוי לעזור לבנות קשר פנימי חדש עם מי שאבד, שנושא אהבה וזיכרון יחד עם יכולת להמשיך בחיים.
המידע המובא כאן מיועד להעשרה פסיכולוגית כללית, ואינו מהווה אבחנה אישית או תחליף לייעוץ מקצועי. במצבי סיכון מיידי יש לפנות לשירותי החירום המקומיים.